MEDITATION MODE
共修模式

 一、总述

本文档介绍禅修班小组共修的具体方式,包括共修步骤、每个步骤的详细说明等。请各小组参照本文介绍展开共修,尤其是组长应对共修模式深谙于心,组织并跟进每次共修!

二、小组共修及其步骤

禅修班采用小组内再分成若干“小组“,大家轮流负责每次串讲的共修方式,一周一次的共修频率。共修的力量极为强大,诚如华智仁波切所言,共修犹如熊熊烈火,个人修持则如渺渺火星。

班级学员在班长的组织下一起共修。为了促进学员学修,班内学员轮流担任主持人,负责回顾、串讲、讨论控制、总结等。

具体方法是:班内再分“小组”,学员根据本班人数平均分配“小组”,每一本书学完之前这个“小组”的人员是固定的,教材的每一课由一个“小组”负责带领大家学习讨论。共修程序包括五个步骤:

1. 课前念诵                

2. 听闻上师讲法视频   

3. 学习讨论教材法义   

4. 打坐禅修(打坐禅修在进入实修阶段后安排)

5. 课后回向                  

三、班级共修的主体环节

上面五个步骤中的 "2. 听闻上师讲法视频”和"3. 学习讨论教材法义”是班级共修教材前两册时的主要内容。这两部分在操作上又可具体细化为五个环节,即:

1. 上期回顾

2. 听闻视频

3. 本期串讲

4. 讨论分享

5. 总结宣导

 

每个环节的详细说明如下:

1. 上期回顾

【目的】法义上衔接过渡、承上启下。

【方法】

 1) 复习回顾:

 复习上期法义的主要内容,回顾上次共修时的讨论重点;

 2) 受益分享:

 分享上期共修后自己观念、心态和生活中的受益。

【注意事项】

 1) 时间控制:

 根据班级共修时间掌握,不宜影响本期共修的主要内容;

 2) 内容控制:

 以复习回顾为主,不宜过多涉及个人疑惑;

 3) 人员安排:

 复习回顾和受益分享可根据班里具体情况选定人员。

 

2. 听闻视频

【目的】

 1) 与法本相互参照,更准确、全面地理解法义。

 2) 为共同讨论法义做好前期准备。

【方法】

 1) 共同观看上师讲法视频。

 2) 整课视频的时间较长,可以根据每次共修内容分段听闻。

【注意事项】

 除三过、净六垢、断除五种不持,依止四种想。

 

3. 本期串讲

【目的】

 明晰法义主要内容和讲法思路。

【方法】

 1) 理清框架:

 参照法本,明确本期法义的纲要与核心;

 2) 突出重点:

 提炼出法义要点,以作为学习讨论的重点;

 3) 全面归纳:

 串讲忌对照诵读,忌脱离法义,应做到要点全面、详略得当。

【注意事项】

 1) 串讲需建立在对法义完整、准确理解基础上;

 2) 串讲可以使用自己的语言,但不能加注太多的个人价值判断;

 3) 串讲由班内学员轮流承担,并由其承担讨论分享的主持。

 4) 不要因为怕讲错了就不发言,大家都是刚开始学习,可以互相帮助。

 

4.讨论分享

【目的】

 1) 遣除法义理解上的疑惑,完整受持上师所讲法义;

 2) 结合自身分享心得,以此加强对于法义的体会和认识。

【方法】

 1) 疑惑探讨:

 对于法义理解上的疑惑之处,共同结合法义讨论解决;

 2) 法义认识:

 结合所学的其他教证理证,深化对当期主题、法义的认识;

 3) 心得分享:

 将法义与现实生活相联系,分享自己的不足、感悟和体会。

【注意事项】

 1) 讨论分享要注意检讨自身不足、随喜他人功德;

 2) 疑惑探讨是前期共修的重点,随着学修深入,心得分享应当成为共修的主体。这也是班级共修能否有所收获的关键;

 3) 共修后,班长或轮值学员将未能解答的疑问,可将问题发到慧灯禅修课程官方邮箱:classluminouswisdom@gmail.com

 

5.总结宣导

【目的】

 1) 总结本期共修的主要收获,整理未能解决的主要问题;

 2) 安排下次共修事宜。

【方法】

 1) 总结收获:

 总结本期法义学习的主要内容、讨论重点和主要结论;

 2) 整理问题:

 对讨论中未解决问题进行整理,将问题发到慧灯禅修课程官方邮箱:classluminouswisdom@gmail.com,寻求解答;

 3) 相关通知:

 布置下期共修的内容、安排和其他事宜。

【注意事项】

 1) 总结由轮值学员承担;

 2) 安排下次共修事宜则由班长负责。